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    文摘报 2014年07月19日 星期六

    核桃好吃益健康

    《 文摘报 》( 2014年07月19日   04 版)

        核桃好吃益健康

        核桃好吃益健康

        中医认为,核桃仁性味甘温,可入肺、肾、大肠经,有补肾助阳,补肺敛肺,化痰定喘,润肠通便,涩精止遗等多种功能。临床常用核桃仁配生姜、细辛、五味子治虚寒咳喘;配杜仲、川断、补骨脂治肾虚腰酸足软遗精阳痿;配当归、肉苁蓉、枳壳治肠燥便秘;配石苇、瞿麦、萹蓄治石淋腹痛尿血;配土茯苓、苦参、蛇床子炒焦研成糊状外敷可治湿疹、皮炎。

        营养专家测定,每百克干核桃中含有蛋白质15.4克,脂肪63.0克,碳水化合物10.0克,热量669千卡,粗纤维5.8克,钙0.12克,磷0.36克,铁0.0035克,胡萝卜素0.00017克,维生素B10.00032克,维生素B20.00011克,烟草酸0.001克,水分4克,灰分1.5克。其中以脂肪含量为最多,主要成分为亚油酸、油酸、亚麻酸。总之,核桃仁营养丰富,可药可食,是不可多得的食疗保健佳品之一。

        (《中国中医药报》7.14 伏新顺)

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