多梳头也健脑

    多梳头也健脑

    多梳头也健脑

    80岁的刘志鳌老人几年前出现脑萎缩症状，他每天用手指梳头，记忆力有了很大改善。

    头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。而肺经、心经、心包经止于指尖，大肠经、三焦经、小肠经起于指尖，6条经络在手指尖的位置交接，所以这个地方也是经络的交通要道。

    用手指尖去按摩头部，相当于对人体的诸多经脉进行了良性刺激，对于舒活经络，畅通气血非常有好处。

    先从正前方往正后方梳理，这样是按照足太阳膀胱经循行的方向按摩；然后再从侧前方往侧后方梳理，这样能按摩到头侧部的足少阳胆经。足太阳膀胱经和足少阳胆经都是从前往后循行，中医说顺经为补，逆经为泻，所以这样从前往后梳理能起到通络补益的作用。

    广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华说，仅仅这样做还不够全面，用手梳头的时候可以结合到对侧交叉气血的调整。比如，从左耳往右耳方向梳，反过来，从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗脸，整个头部按摩就全做到了。这样一来，头部的经脉气血都得到了有效的调整。

    梳头100到200下比较好，主要是以头部微微发热，指腹也有发胀发热的感觉为宜。

    早上梳头，脏腑经络气血都能得到一个充络明目，升阳补气的作用。在晚上临睡前梳头，能得到养精和安神助睡眠的作用。

    （《北京广播电视报》7.10）