爱睡懒觉 血糖不稳

    凌晨4时到上午9时，是血糖易升高的时段。如果人们不按时起床吃饭，白天的血糖规律就会被打乱，会增加肾脏负担，伤害血管。

    对注射胰岛素的患者来说，睡懒觉会导致低血糖反应。早晨如不及时吃饭，前一天的药物还在起作用，易发生睡眠低血糖。年纪较大的糖尿病患者，睡眠中的低血糖可导致昏迷。

    因此，糖尿病患者最好在晚上10点前睡觉，早晨6点至8点之间起床，每天保持8小时的睡眠，按时吃饭、吃药、打针。如果前一天晚上睡得晚，第二天需要补觉，最好在早晨进食早餐后，再睡“回笼觉”。

    （《医药养生保健报》5.26 李新）