现代人躁狂焦虑病因何在

    7月23日晚，两名驾车男子因不满一名推着婴儿车的女子挡道，下车打人，还将婴儿车内2岁女童重重摔在地上，致其死亡。

    7月25日，嫌犯丁金华在河南驻马店市西平县、漯河市连续作案杀死5人，起因竟是邻里之间的一场口角，丁金华被抓获后抱怨自己“太冲动”。

    7月26日凌晨，黑龙江海伦市联合敬老院一名男子因疑自己被偷200元，纵火报复，致其本人及10名老人死亡。

    人们不禁会问：这些人怎么啦？

    心理专家认为，现代人处在激烈的竞争环境，在“高压锅”中生活，难免就跟“火药桶”一样一点就着。生活节奏的加快，工作压力的加剧，破坏了人们的好心情。因为一个小摩擦就引起内心压力的爆发，是现在社会人存在的普遍问题。

    要改善现代人的心理健康，避免小摩擦引发大冲突和暴力争端，就要积极寻找压力释放的出口，不要让自己成为激怒别人的最后一根稻草。一方面，要学会换位思考。现代人自我意识膨胀，感受他人情绪的能力降低，如果通过换位思考，很多摩擦就变得微不足道。学会感受别人的悲伤和愤怒不仅是道德修养提升的表现，更是对自我的一种保护。

    要学会自我“制怒”。在高压状态下，积极寻找合适的宣泄口，美美地吃一顿，饱饱地睡一觉，参加运动出一身臭汗，或者吼两嗓子唱唱歌，都是可以选择的发泄方式。

    （《新民晚报》7.29 王文佳 范洁）