冬季防痹 养肾护肝

    每年一到冬天，张奶奶就感觉浑身酸痛，膝盖总是凉嗖嗖的，穿了两条保暖裤还是觉得冷。广东省中医院大院传统疗法中心主任陈秀华说，张奶奶这些不适症状属于“痹症”。

    痹症是由人体正气不足、卫外不固，肌表经络遭受到风寒湿邪侵袭后，气血运行不畅所致的一类疾病。主要表现为肌肉和关节酸痛、麻木、伸屈不利或关节肿大等，多见于冬春季节发病，往往在遇寒、劳累、入夜后加重。西医的关节炎、痛风、骨质增生、各种慢性劳损、骨关节退变、骨关节非化脓性炎症、骨坏死以及风湿病等，都属于痹症的范畴。

    中医认为，肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。冬季养生，补肾的同时亦应兼顾充养温煦筋骨。肝肾同源，肝藏血，若老年人肝血不足，筋不得濡养，就会动作迟缓，四肢麻木，屈伸不利。因此，除了养肾，老年人冬季还应养肝。可常吃些山药羊肉汤。