慢性咽喉炎不是细菌感染,不应服用抗菌类药。预防慢性咽喉炎的发作,首先作息要规律,衣着保暖;其次,减少外出就餐的次数;再则,多喝开水或淡盐水,让身体充分代谢掉有害物质,避免上火;最后需要强调的是,烟、酒、辛辣、过冷、过烫、海鲜、油炸等刺激性食物,能不吃就不吃,即便吃也要适量。
日常按摩可以预防慢性咽喉炎:
按摩颈部 将左手或右手放在颈前,拇指与四指分开,手的虎口对准喉结部位,拇指按住一侧颈肌,四指按住另一侧颈肌,手指轻轻捏动二十下,再做小旋转式按摩二十下。
按摩颈后部 按摩颈后部发际,此处为哑门穴和天柱穴所在,都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部,四指并拢,分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处做旋转式按摩二十下。
按摩两手虎口 手的虎口部属于手阳明大肠经,循经可达喉部、鼻部,并与全身多条经络连通。手法是用左手食指和拇指,夹住右手的虎口处,做旋转式按摩二十下,换一只手用相同方法按摩二十下。
(《中国中医药报》10.26 吕斌)