中医按摩防慢性咽喉炎

    慢性咽喉炎不是细菌感染，不应服用抗菌类药。预防慢性咽喉炎的发作，首先作息要规律，衣着保暖；其次，减少外出就餐的次数；再则，多喝开水或淡盐水，让身体充分代谢掉有害物质，避免上火；最后需要强调的是，烟、酒、辛辣、过冷、过烫、海鲜、油炸等刺激性食物，能不吃就不吃，即便吃也要适量。  

    日常按摩可以预防慢性咽喉炎：

    按摩颈部 将左手或右手放在颈前，拇指与四指分开，手的虎口对准喉结部位，拇指按住一侧颈肌，四指按住另一侧颈肌，手指轻轻捏动二十下，再做小旋转式按摩二十下。

    按摩颈后部 按摩颈后部发际，此处为哑门穴和天柱穴所在，都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处做旋转式按摩二十下。

    按摩两手虎口 手的虎口部属于手阳明大肠经，循经可达喉部、鼻部，并与全身多条经络连通。手法是用左手食指和拇指，夹住右手的虎口处，做旋转式按摩二十下，换一只手用相同方法按摩二十下。

    （《中国中医药报》10.26 吕斌)