精神压力大 身体发信号

    人的身体有天生的保护功能，当压力过大难以适应时，就会通过躯体不适发出警告：

    晨起头痛 从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛，表现为头部紧束、受压或钝痛感，这在晨起时尤为明显。这多半是焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果。

    睡觉磨牙 磨牙代表一种心理状况，属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观时，表现得更为明显。

    常做噩梦 梦的出现，是因为人在睡眠时，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋状态。而心理压力过大，比如牵挂某个人、担心某件事，会使相关区域难以进入休眠状态，并直接反映或是投射到梦中。

    皮肤瘙痒 皮脂腺分泌及毛发的营养与植物神经系统密切相关。而心理因素，比如紧张、烦恼、抑郁，可引起植物神经功能紊乱，导致皮肤出现瘙痒、痤疮、斑秃、荨麻疹等。

    腹痛腹泻 很多人在紧张时会突然出现腹痛甚至腹泻，因为紧张情绪会刺激运动神经，引起肠内肌肉剧烈收缩。

    （《家庭医生报》10.15 于雪竹 赵向辉）