从休斯顿的死说焦虑

 患有惊恐障碍

    乐坛天后惠特尼·休斯顿最初的死因被怀疑是溺水而亡，美国警方最新的尸检报告表明，服用抗焦虑药阿普唑伦等处方药与酒精混合导致的中毒是导致她死亡的最大元凶。阿普唑伦主要的药学功能为镇静催眠，具有抗焦虑抗抑郁作用。

    据接近惠特尼·休斯顿的人士透露说，她在大型演出前一直会服用抗焦虑药物阿普唑伦，因为惠特尼常有惊恐发作，患有惊恐障碍。她认为，上台之前，服用阿普唑伦有益于平复自己的紧张情绪。惊恐障碍的患者常合并忧郁症，长期受此困扰，甚至会失去基本生活能力。

 如何应对焦虑

    现代生活的飞速发展，给人们在升学、择业、择偶、生活方式等方面提供了更多的选择余地，也造成了心理冲突的增多和焦虑的出现，如“考前焦虑”、“婚前焦虑”、、“职场焦虑”等，让人有一种焦虑无处不在的感觉。那么，现代人该如何应对焦虑呢?

    认识到焦虑的客观牲  我们要试着寻找焦虑背后的心理原因，如是否自己太过追求完美、太注重他人的评价等。

    正视现实的压力 焦虑的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，如婚姻的矛盾、工作的压力等，我们要学会正视并及时解决问题。

    善于寻找愉快 愉快来源越多，就越少惧怕，越少焦虑。

    (《北京日报》2.17 徐东)