夏天受寒的人比中暑的多

    北京中医药大学诊断学博士罗大伦说，六月初我在江南逗留了若干天，赶上了雨季，很多时候，江南的细雨从天飘落，人们根本就不打伞，然后进入办公室，空调开着，冷风再吹，结果大家在夏天受的都是寒湿。

    回到了北京，天气也是非常的湿，本来很热的天，但是，患病的也是有很多寒湿的情况。北京虽然白天很热，但是晚上还是有一点凉，特别是有些人习惯开着空调入睡，或者晚上吃很多的冷饮，这都容易让身体遭受寒湿。

    如果是寒湿感冒，头痛，或者呕吐，我会让患者用藿香正气水，让药力在上中焦起效；如果患者腹泻，我则会用藿香正气丸，让药力在中下焦起效。

    盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽视了寒湿之邪对人的伤害。

    寒湿病症的表现有阴暑型，是指白天或夜间休息时，过于避热趋凉而感受风寒之邪，出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷呕恶、肌肉拘挛麻痹等症状。夏季感冒型，以伤风为主者俗称热伤风，可见头痛、鼻塞等症状。以寒湿为主者称暑湿外感，其症身重，头痛如裹。以腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠症状为主者称胃肠型感冒。还有胃炎肠炎型。

    夏季预防寒湿伤人，晴天应多开窗通风，阴雨天外面湿度太大时则应少开窗，或利用电扇、空调、电热毯的除湿功能，保证室内湿度不超过60%，保持衣服干燥清爽。夏日避暑不要过于避热趋凉，不要露宿室外或睡于室内通风处，午睡休息或夜间睡眠要避免电扇直吹人体，空调温度不要调得过低。天再热也不要赤身露体，睡觉时最好穿个背心，或用毛巾被将腹部遮盖，以免夜间感受风寒。不可贪吃冷食冷饮，并应适当进食一些具有健脾除湿作用的药食，如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、莲子等。必要时可采用温肾健脾助阳之剂，如用附子、干姜、白术、山药、茯苓等进行调补，以增强体质。

    （《家庭保健报》7.7边嘉铭）