护心健脑稳心最重要

    仔细研究“疾病”两个字，你会发现，“疾”是病字边加矢，从外面来的侵害的东西像冷箭；“病”是病字边加丙，丙是火的意思，在五脏里代表心，丙火是心火的意思。所以护心健脑，稳住心最重要。

    北京天坛医院原心内科主任刘玄重说，心动，则五脏六腹皆摇。稳住心，才不容易得病。现代人整天忙忙碌碌，慢不下来的另一个原因是心态问题。只有将心稳住了，五脏六腑才不容易得病，即使得病也容易稳住。如果整天头绪杂乱、目标迷茫，则心神不安、疲于拼命。

    医学之父希波克拉底说过：“寿命是从嘴里省出来的。”一多半的慢性病与吃相关，特别是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的“五高饮食”对心脑血管的危害极大，如果不合理控制饮食，身体的负担就来了。

    大脑是无节制饮食最大的受害者，吃的过饱时，会使大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。你看看那些长寿的、思维敏捷的老人大多是苗条的，吃饭时细嚼慢咽，适可而止，所以说健康长寿是从嘴里省出来的。

    （《健康时报》6.27李海清）