脚部养生

    脚后跟疼痛、更年期足跟痛  如果我们的脚后跟十分疼痛或者是更年期足跟痛，感觉像长了骨刺一样痛，又查不出骨刺，那么这种毛病主要与肾经和膀胱经有关。也暗示着人到更年期了，会逐渐出现精亏血少的情况，同时还意味着阳气大虚，这也正是造成足跟痛的两个原因。

    足大趾外翻肿胀 足大趾外翻肿胀是脾经的问题。如果脚下特别热，是肾经的问题，是因为阳气收摄不住，即将外散所致。足小趾热一般来讲跟膀胱经有关，治疗这种病是委中穴。

    脚部浮肿  如果脚部浮肿、肿胀的话，属阳气无法代谢湿邪，可以用葱煮水来泡脚，这种葱水散邪的作用非常强，可治此病。

    脚气与脚臭  中医认为，脚气和脚臭都是湿邪下注所致。人体的湿邪总要有一个出处，否则就全都憋在体内。而人体中湿邪的疏泄渠道要通过脚上的井穴来散。一般的脚气可以不治，因为这是人体的一种正常疏泄现象。当然，如果是传染性真菌的脚气就应治疗。

    古代的药王孙思邈曾给脚气病开过一个特别绝的方子——喝白皮粥，就是喝点带糠皮的粥。西方医学家发现从谷物的糠皮里能够提取出维生素B群，专门治脚气。而我们认为，与其吃维生素，不如喝点糠皮粥，就是要多吃点粗粮。

    另外，年轻人脚臭也不算病，这是向外代谢的功能过强和身体比较健壮的表现。只有身体健壮的人才会脚臭，老年人一般不会脚臭，他们的代谢力已经很弱了。

    脚要天天洗 脚上循行着六根经脉，有60多个穴位，人的直立又会对脚造成的很大伤害，所以脚部要重点养生，主张一年四季天天都要洗脚。

    (《人民日报·海外版》6.24曲黎敏）