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1990年，藏族小姑娘达娃央宗点燃了亚运圣火，那年她只有14岁。
达娃央宗17岁从西藏舞蹈学校毕业后留校任教。接下来，她获得了去北京舞蹈学院进修两年的机会。毕业后，一些同学建议她留在北京，利用自己的名气，主动去找一些大导演，争取更多的机会。当时，达娃央宗已经开始拍摄一些电影。她的第一部作品是《在那遥远的地方》，在该片中，达娃央宗饰演女主角——一位聪明美丽的牧羊姑娘。随后，达娃央宗还拍了电视剧《王洛宾与三毛》、《拉萨往事》等。
那两年，达娃央宗不急不躁，就是想着进修完了赶紧回自己的拉萨。外面的世界虽然丰富，但并不属于她，她也根本待不住。“那时点圣火，都是因为我什么都不知道，所以才自然，才被大家说是圣洁少女。如果非要去争取什么的话，肯定就会不自然了吧。”
一向爽朗的央宗在说起和丈夫普布丹增相识相恋的经过时，竟有些不好意思起来。“他当时是西藏民航局一名机务维修人员。有一次我因为活动要去北京，快上飞机了发现把身份证丢了，因为我同学的男朋友就在民航工作，于是我赶紧联系了他，他又帮我找到了在机场工作的普丹，我们就是这样认识了。”
“总会有人问我是不是很多人追啊，其实真的没有。最重要的是要看人怎么样。”现在，他们的儿子旦增多吉已经11岁了。
西藏舞蹈学校和西藏大学合并后，达娃央宗担任了学校团委副书记。
当年达娃央宗点火的地方，如今已经变成了一个旅游景点，还立起了一座她的塑像。进藏采访的媒体啊、援藏的干部啊，乃至一些刚刚入校的学生，都会找她，采访呀、合影呀。
对名利，达娃央宗看得很淡。那样的感觉好像是一场话剧散场，后台里演员已经在商量一会儿去哪里吃宵夜，不肯醒的往往都是看戏的人。
(《新民晚报》4.1 王成)
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