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    不久前的寒潮让大半个中国一下子进入了“速冻”模式，宣告寒冬来袭。入冬后户外健身基本不易实现，有什么好的保健方法可以在室内进行呢？其实，早在一千多年前，我们那充满智慧的先辈们就发明了一种既简单易学又非常实用的保健方法，可作为冬季家庭保健的首选。到底是什么呢？

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