怎样让年轻人动起来

    中国健康教育中心日前发布了2011年对全国10余个城市大学生的调查结果，发现当前大学生饮食和运动方面的现状堪忧。

    半数大学生运动量不足

    调查结果显示，按照卫生部推荐的每天至少6000步的运动量判断，50.2%的大学生达不到这一标准。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，运动量不足和饮食不均衡，会对今后的健康造成很大隐患。

    数据还显示，大学生体重偏轻的约占23%，超重和肥胖的占8.1%，其中女生体重偏轻的超过三分之一。同时，在采取过减肥措施的大学生中，29.5%的人主要靠节食。

    “体重偏轻和超重、肥胖同样对身体有负面影响。”马冠生表示，特别是女性为了追求美丽而盲目节食，对身体的发育、骨骼健康以及今后的生育都具有一定威胁。

    吃动平衡是健康的基石

    目前，随着社会的发展，“宅”成为年轻人的一种时尚生活方式，随之而来也导致运动不足、健康状况下滑等情况。

    卫生部疾病预防控制局副局长孔灵芝表示，大学生是即将成为社会主力的群体，不良的生活方式正在使年轻一代面临巨大的健康问题。大学生即将迈入社会，让他们养成“吃动平衡”的生活方式，既要避免久坐不动，又要避免单纯节食减肥造成危害，对于慢病预防至关重要。

    “膳食的平衡、吃与动的平衡可以说是保持健康预防慢病的基础。”孔灵芝说。

    九成网友支持设立“步行日”

    2012年度“中国健康知识传播激励计划（吃动平衡 走向健康）”项目日前在北京大学启动，该项目是由卫生部疾控局、中国健康教育中心和中国记协主办，可口可乐中国支持的一项健康促进战略平台。项目倡议将每月的11日设为“步行日”，近日完成的一项对15000多名网友的网络调查显示，99.2%的网友支持设立“步行日”。今后该项目也将在每月举行“城市主场步行日”活动。

    此外，项目还将公开面对大学生社团征集和支持健康主题活动，同时，既能检测体质，又能开展健康讲堂的“健康大巴车”还将进入机关、企业等，深入地激励上班族增加运动，并由健康专家予以指导。

    （本报记者 葛宗渔）