广播体操成本低作用大

    第九套广播体操的推出，到底能吸引多少人来参与，并唤起人们健身的积极性？对此，第九套广播体操创编组副组长张平建议大家以发展的眼光看，切莫“少壮不努力，老大徒伤悲”。

    和张平持相同观点的还有北京体育大学体育教育系副主任程再宽。程再宽认为，在各种锻炼方法中，广播体操比较科学、全面，能使心脏、肌肉、神经等全身各个系统都得到一定的运动，这是广播操的共性。广播操的锻炼效果属于中等强度。根据测试，做完后心跳将达到150—160次／分，难度不大，一个小时左右就可以学会，因此容易推广。

    靠一套广播体操来满足全国所有群众的健身需求是不可能的，因此，程再宽坦言，到今天，广播体操的锻炼价值已经降低了，它的价值主要体现在社会价值上，有这样两方面：第一，第九套广播体操是在第三个“全民健身日”推出的，国务院在今年年初还颁布了全民健身计划，因此，它的主要作用是动员群众都走出来，参加户外的锻炼活动，对全民健身计划的实施起到了积极的推动作用；第二，一些单位通过组织集体做广播操，更多地是展示企业的精神面貌，大家一起做广播操成为了企业文化的组成部分。

    在这两位专家看来，广播体操最大的优点在于：在所有的体育运动中，广播体操的成本最低。在给定的1.2平方米的地盘里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步时将脚抬离地面10厘米，你其实可以尽情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有个性地只跨半步；人家做侧身运动腰身侧弯30度，你可以大胆地弯32度——只要不超过前后左右一臂长的范围。

    对于是否还需坚持每天做广播体操，程再宽的意见是：在现在锻炼方法多种多样的情况下，每天坚持做广播操未必能实现。这有两点原因，一是每天在固定时间做广播操，很可能会成为一种负担，而且天天做容易使人敷衍了事，“容易把这套操做滥了”；另外，强求只做一套广播操，抹杀了个性，而且组织起来也有相当的难度。“鼓励大家到户外锻炼，应该是多样化、个性化的，打篮球、踢足球、跑步，都可以，不要固定只做一套操，而且时间长了没有新鲜感，效果不一定好。”程再宽说。

    （本报记者 王 东）