新春佳节勿忘健康

    编者按

    新春佳节将至，走亲访友、朋友聚会、休闲娱乐、外出旅游都是必不可少的。在节日期间，生活规律很容易被打破，也容易引发一些疾病。怎样既欢度节日，又保证健康？本期刊发一些节日期间的注意事项、常见突发状况的处理方法等文章，希望对您健康过节有所帮助。

    无论是年轻人还是少年儿童，特别是一些年老体弱者和慢性病患者，不规律的作息、饮食或食物结构的改变，都有可能影响健康，甚至影响到常规用药的药效。因此，安度新春佳节，一定要做好健康的自我管理。

    服用胃药后别开车

    酒后不开车大家都知道，但是也不要忘记，服用某些药物后，最好也别开车。

    大多数人都知道，服用感冒药和镇静剂类药物后，往往会出现昏昏欲睡的现象，因此，服药后应尽量不从事高度集中注意力的工作，以避免意外情况发生。然而，在种类繁多的药物中，有些治疗胃病的药物，对中枢神经也有一定影响，服用后也会出现嗜睡、无力、精神不集中的反应，生活中却往往被人们忽视。

    目前临床应用治疗胃病的常见药有西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁、尼扎替丁和罗沙替丁，这类药除有头晕、疲劳、惊厥、定向障碍等不良反应外，西米替丁还是肝药酶抑制剂，若该药与安定类药物同用时，可使代谢减慢，并使安定类药物作用时间延长。再有，此类药物多以原形经肾排出，若是老年、肾功能减退的患者，服用此类药物后，易发生眩晕等毒性反应。值得注意的是，抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、洛赛克、达克普隆等在使胃酸分泌减少的同时，也会出现相应的不良反应。所以，服用此类药物的患者，应尽量避免驾车。

    药物与酒同服可能带来致命危险

    酒精对人体的影响是多方面的。酒有一定的药理作用，服药者在饮酒时要特别注意酒中所含乙醇对药物作用的影响。无论是酒后服药还是服药后饮酒，或病人服药时正在进补药酒，都潜在着极大的危险。开怀畅饮或进补药酒时，一定要注意自己是否正在服降压药。

    饮酒特别是长期大量饮酒，能导致肝脏细胞损害，减弱了肝脏对药物的代谢和解毒能力，即使一次大量饮酒，也会导致肝脏对药物代谢能力的抑制，增加降压药物的作用，出现严重的低血压。同时，药物的副作用也会随之加强。酒对某些降压药物如利血平、甲基多巴、胍乙啶、肼苯哒嗪等影响更大，往往会产生极为严重的后果——这些药物本来就有可能导致低血压、心绞痛、心率异常、心力衰竭等副作用，通常情况下，发生这些副作用的可能性较小，程度也较轻，不会带来多大安全问题，但在饮酒特别是大量饮酒时则会带来致命的危险。  

    对于糖尿病患者来说，饮酒的后果十分严重。饮酒可使某些降糖药的作用降低。在执行糖尿病饮食控制的患者中，非饮酒者60%可见血糖控制改善，而饮酒者只能达到40%；在不实行饮食治疗的患者中，病情大多会发生恶化，如果再加上饮酒则后果更为严重。

    西柚、红葡萄酒、大蒜、大豆、花椰菜、绿茶和红茶中的某些活性成分可对细胞色素P450酶的活性产生不同的影响，引起其相应药物的代谢改变。葡萄汁、橙汁、果汁等饮料对肝药酶具有抑制作用，这些饮品若与他汀类降脂药物同时服用，可使其血药峰浓度增加，作用增强。所以，服用该类药物的人群应尽量避免饮用此类饮品。含咖啡因的饮料、绿茶、红茶、紫甘蓝、卷心菜和花椰菜等，对肝药酶有诱导作用，这些食物和饮品往往会增强药物的代谢，使药效降低。

    外出旅游别吃街边不洁“美食”

    长假旅游，往往会因颠簸劳顿、休息不好或水土不服导致机体抵抗力下降。在此期间若食用了不洁食物或水，则极易引起急性胃肠道疾病。

    有些人喜欢吃街边美食，常因食用街摊小贩的不卫生食品，或因暴饮暴食而诱发急性胃肠炎。因此，尽量选择干净卫生的食品，不要食用存放时间较长的食物。冰箱储藏食品时间不宜过长，从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热后再食用，海产品和肉类食品更应加倍小心。

    如发现不适，应尽早到医院就诊，以免延误病情。

    警惕小儿感冒并发心肌损伤

    当下正是感冒高发季节，因为孩子自我保护意识差，即使生病期间也会奔跑、打闹、嬉戏，这样会增加心脏的负担，使感冒进一步加重而诱发心肌损伤甚至发展成心肌炎。

    小儿感冒时，应注意休息、保暖，以防反复感冒，同时应适量饮水，吃清淡饮食，食维生素C含量高的蔬菜和水果或适当补充维生素C。

    小儿的心脏由于对缺氧和缺血的耐受力低，所以极易出现心律失常，甚至急性心衰。而小儿心衰一般起病急，病程进展迅速，有的患儿在几分钟或几小时内突然发生呼吸困难或呼吸增速，同时出现呕吐、烦躁、多汗、面色苍白、紫绀、四肢发凉、脉快无力。此时，家长应及时带患儿就诊，否则很可能会有生命危险。

    “三多三少”避免痛风复发

    亲友聚会，免不了要大吃一顿。有些人饱餐过后，会出现足踝、膝、肘等关节疼痛，且血及尿液检查，尿酸含量明显增高，此时若不及时治疗，疼痛会逐渐加重，这就是临床上常说的痛风。

    痛风患者节日若不注意控制饮食，当高尿酸血症发展到一定程度时，随着尿酸盐结晶的增加，可导致关节组织完全破坏，使关节丧失活动功能。痛风不仅可引起急慢性关节炎，而且常累及肾脏引起间质性肾炎、泌尿系统结石。长期高尿酸血症会加重人体动脉粥样硬化的发展，使心、脑血管意外的发生率显著增高。而且，痛风一旦发生就不能治愈，所以要注意预防，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。

    为了预防和治疗痛风，饮食上应做到“三多三少”，即多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等；多吃碱性食物，少吃酸性食物；多吃蔬菜，少吃饭。（首都医科大学附属北京友谊医院 郑杨）