《练就自由》助力第15个全民健身日

    本报讯（记者 成一村）8月8日，“全民健身，练就对了”新书首发发布会暨全民健身日特别活动在京举办，《练就自由》作者刘畊宏、《食愈生活》作者王婉霏，中信集团、中信出版集团等有关领导出席。由中信出版集团推出的《练就自由：开启无限可能的人生》《食愈生活：吃出愉悦新生活》、营养学新作《低碳水饮食指南：如何养成健康易瘦体质》同步在全网开启预售。

    刘畊宏是引发全民健身热潮的领军人物，拥有过亿粉丝，他创造了影响巨大的健身操《本草纲目》，《练就自由：开启无限可能的人生》汇聚了刘畊宏30多年来在健身领域积累的知识和经验。《食愈生活：吃出愉悦新生活》收录了王婉霏的健康饮食理念和私房健康营养食谱。这两本书不仅是刘畊宏和王婉霏多年人生经验的总结，还融入两位作者对生活的爱，传递健康生活理念的同时更能激发大家对幸福的重新定义。

    健身的真谛在于赋予身体与心灵更强大的力量，让身体重回掌控。它是一种生活态度，一种对于自身潜能的不懈追求。通过健身不仅能塑造优美的体态，更能开启内心的无限可能。在《练就自由》中，刘畊宏说出了自己健身30余年最渴望表达的理念，“唯有先找到自己的内在动力，才能发自内心地享受自律”。

    刘畊宏说：“好身材只是附加价值而已，大家想拥有的其实是健康的生活方式。而我出这本书是希望大家能更清楚这件事是唾手可得。”没有人天生会练，只差这么一个简单的开始。不用太多豪华的装备，也无需很多时间，只要你想做，愿意开始做，就一定会有改变。刘畊宏分享了自己研发简单易学、易坚持、易传播的站姿操的心路历程。只需一首音乐，便能在任何地方、任何时间、任何状态下与他一起动起来，是刘畊宏创造一系列健身操时的愿望。就是在这个愿望的驱使之下，他精心设计的《本草纲目》成为火爆全世界的健身操。

    王婉霏在《食愈生活》中介绍了自己的瘦身减脂经历、心路历程和为全家准备健康饮食的过程，希望带领更多人开启愉悦健康生活，书中也详细分享了王婉霏拿手的60余道健康料理，把vivi的厨房带回家。王婉霏说，曾经为了追求身材纤瘦采用过不健康的减肥方式，比如节食还要多运动。后来逐渐发现真正重要的不是“减肥”，而是营养均衡、身体健康，于是她开始寻找更健康干净的食物以及最好的烹饪方式。王婉霏表示，写作这本书的初衷，也是希望能让大家在面对健康饮食时想到的不再是“白煮鸡胸”“西兰花”，而是通过自主选择食物的搭配，体会到食物原本的美味，开启健康的生活。

    同时发布的《低碳水饮食指南》是由专业医生和营养师组成的畊练村低碳水编辑部撰写的，本书以低碳饮食方法为基础，全方位解读如何通过低碳饮食瘦身、缓解身体不适等。通过医生和营养师专业的全面解读，读者能够更好地理解碳水与低碳饮食，提升科学认知，消除疑惑，吃对碳水，在科学有效的指导下养成健康易瘦的体质。