邓亚萍出版首部个人作品《心力》

    本报讯乒乓球运动员邓亚萍首部个人作品《心力》日前由中国人民大学出版社出版。

    邓亚萍被誉为“乒坛传奇”，是中国乒乓球大满贯第一人，四次获得奥运冠军。邓亚萍在职业生涯中以超强的心理素质和顽强的意志力而闻名，克服先天条件制约，越到关键时刻越能超常发挥。

    “体育给我带来的最大收获并不是奖牌，而是让我有了钢铁般的心理素质。”邓亚萍认为，每个人都可以通过目标明确的刻意练习具备关键时刻敢赢、能赢的“大心脏”。书中提到，中国乒乓球队挑选队员参加国际比赛的时候，有一个基本的公式：实力=技力×心力。“技力”就是一般理解的技战术水平；“心力”就是我们常说的心理素质，具体来说包括抗压能力、发挥的稳定性、自信心等。

    在《心力》一书中，邓亚萍以亲身经历诠释“心力”塑造法，以心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等为章节，分二十八个法则介绍自控、自制等应对环境与自我的法则，并首次透露人生经历中许多不为人知的细节，为读者展现了可复制的心态管理奥义。

    郎平在为《心力》所作序言中非常赞同用“心力”总结顶尖运动员的心理素质，并提出“女排精神对于一代代女排运动员来说，就是一种‘心力’”。郎平认为，竞技体育，有时很像充满挑战的人生的一种浓缩。《心力》还得到中国工程院院士陈薇、珠海格力电器股份有限公司董事长兼总裁董明珠、新浪董事长曹国伟以及主持人白岩松、杨澜、撒贝宁等人的联袂力荐。