《幸福超越完美》

    在过去10年中，泰勒博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学以及在全世界各地的讲座中，一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

    在本书中，泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看做不规则的、螺旋式上升的曲线。完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看做最好的自我成长反馈。完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。完美主义者只关注结果，以致他们热衷于设定过高甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向目标的同时，还会享受过程中美好的一切。

    我们总是按照社会和他人的期许，无休止地追求完美——看起来更年轻、赚更多钱、每时每刻都力求快乐。然而，泰勒博士的研究表明，苛求完美恰恰是人们寻求幸福最大的障碍！在本书中，泰勒博士通过应用积极心理学的全新科学原理：

    揭示了完美主义的成因和心理机制；

    分享了完美主义对个人成功与幸福的危害与破坏；

    提出了消除和替代完美主义的健康理念——最优主义；

    教给我们如何看待失败和成功的最佳方式，如何克服完美主义、重构幸福圆满人生；

    将我们带离“追求完美”这个不可能实现的梦幻。

    提供了“暂停”和“冥想”等练习，帮助你重新思考：在你的生命中，什么才是你真正想要的？

    《幸福超越完美》令人信服地向我们证明：放弃完美主义吧！我们其实不必“完美”，就可以拥有圆满的“幸福”人生！