健康小知识

　　沿海地区居民也容易缺碘

　　据北青网报道，很多人觉得沿海居民常吃海鲜，自然不会缺碘，不用再吃加碘盐。实际上，除了极少数“高水碘地区”，无论沿海或内陆，我们摄入的碘大约60%～80%来自碘盐。海产品中只有海带、紫菜等藻类可以提供丰富的膳食碘，个别干制海产品（如虾皮）碘含量相对较高，但吃的量很小，几乎可以忽略不计。因此即使在沿海生活，除非经常吃海带、紫菜等海藻，否则还是需要吃碘盐。沿海地区的孕妇缺碘现象较为普遍，尤其需要注意。

　　舌下长水疱警惕舌下腺囊肿

　　据《家庭医生报》报道，舌底突然长个水疱，不痛不痒，会反复变大、变小，总也好不彻底。这很可能是舌下腺囊肿。舌下腺位于口底两侧，是分泌唾液的腺体之一，唾液通过导管排入口腔。舌下腺囊肿可以理解为唾液排不出去、积聚形成的一包“口水”，多因导管堵塞或腺体破损，导致唾液外漏、蓄积在组织间隙，最终形成囊性包块。切除患侧的舌下腺是目前治疗该病的主要方法。