健康小知识

　　弹力袜是治疗静脉曲张的好帮手

　　据《家庭医生报》报道，医用弹力袜全称为循序减压弹力袜。静脉曲张患者遵医嘱穿用弹力袜后，即可在脚踝部建立最高压力，顺着脚踝向上，压力逐渐递减，待到小腿肚处时，减少为最大压力的70%～90%，当上升到大腿处时，则减少为最大压力的25%～40%。这种阶梯式压力变化，可促进下肢静脉血液回流，从而有效降低瓣膜压力，达到缓解静脉曲张症状的目的。

　　“刷牙后立即漱口”是无效刷牙吗

　　据紫牛新闻报道，有说法称“刷完牙马上用清水漱干净是‘无效刷牙’”。实际上，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口确实可能效果不佳，建议刷完牙后先吐掉一些泡沫，等待15～30分钟再漱口，这样才能让牙膏里的有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层。普通牙膏主要是靠其中的摩擦剂和清洁成分起作用，刷牙的过程就是它们发挥作用的全部时间，刷完正常漱口对效果几乎没有影响。