科学应对老年性耳聋

    “听不清别人说话，总觉得周围静悄悄的，连家人的叮嘱都要反复问几遍”。这是部分老年人面临的听力困扰。

    老年性耳聋作为年龄增长引发的常见感官障碍，不仅影响老年人的日常沟通，还可能导致孤独、焦虑等心理问题，甚至增加认知衰退的风险。面对这个问题，了解其科学治疗方法与日常保健技巧，对守护老年人的听力健康、提升生活质量至关重要。

    老年性耳聋的本质是听觉系统随年龄增长出现的退行性病变，常表现为双侧对称、缓慢进展的听力下降，还可能伴随耳鸣、听觉过敏或言语识别能力下降等症状。其诱因除了自然衰老，还与遗传因素、长期噪音暴露、慢性疾病（如高血压、糖尿病、高血脂）、耳毒性药物使用以及吸烟饮酒等不良生活习惯相关。临床数据显示，60岁以上老年人耳聋患病率超30%，80岁以上高达70%，但多数人对其认知不足，常将“听不清”理解为“年纪大了，正常现象”，延误了干预时机。

    科学治疗是改善老年性耳聋的关键，核心原则是“早筛查、早干预、个体化治疗”。定期听力筛查是发现和治疗老年性耳聋的前提，建议60岁以上老年人每年进行一次纯音测听等听力检查，明确听力下降的程度和类型。对于轻中度老年性耳聋，佩戴助听器是首选干预方式。现代助听器已摆脱传统“大喇叭”的形象，变得小巧隐蔽，还能通过数字技术精准放大声音、过滤噪音，适配不同听力损失特点。但需注意，助听器需由专业听力师调试，不可随意购买佩戴，否则可能加重听力损伤。

    日常生活中，想要延缓老年性耳聋进展、巩固治疗效果，要远离噪声污染，避免长期处于广场舞音乐、装修噪音、交通噪音等环境中，必要时佩戴耳塞或耳罩；养成健康的生活习惯，戒烟限酒，规律作息，避免过度劳累；饮食上多摄入富含B族维生素、维生素C、维生素E以及锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，这些营养物质能保护听神经。

    同时，要注意耳部护理，避免用尖锐物品挖耳，防止外耳道损伤或感染；洗澡、游泳时做好耳部防护，避免污水进入耳道引发炎症。此外，保持积极乐观的心态，多参与社交活动，通过与人多沟通锻炼听觉功能，有助减少听力下降带来的心理影响。家人的理解与陪伴同样重要，与老年人交流时语速放缓、发音清晰，必要时配合手势或文字，帮助其更好地理解信息。

    老年性耳聋并非不可干预的“宿命”，而是需要科学应对的健康问题。通过定期筛查、规范治疗和科学保健，既能延缓听力下降的进程，又能帮助老年人维持良好的沟通能力和生活质量。

    （作者：山东第一医科大学附属中心医院宋忠云）

    （《中国家庭报》1.12）