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宝宝手脚冰凉，赶紧穿一层！宝宝小脸通红，太热了，赶快脱一件衣服！
宝宝的衣服到底够不够？是冷还是热？该怎么判断？
其实，判断宝宝是否感到冷，不能仅依赖手脚的温度，因为婴幼儿的血液循环尚未完全发育，手脚偏凉是正常现象。可以参考以下方法判断宝宝的冷热：
触摸颈背部 用手轻轻触摸婴儿的颈背部。温暖干燥说明体温合适；出汗说明穿得过多；发凉说明感到冷。
观察脸色 脸色红润说明体温正常，脸色苍白或发青可能感到冷。
检查手脚温度 手脚微凉是正常现象，手脚冰冷可能是穿得不够。
注意婴儿行为 正常活动说明体温合适，哭闹不安提示可能感到冷或热，嗜睡或活动减少可能是体温过低。
参考室温 适宜室温为22℃～26℃，可以根据室温调整衣物，避免穿得过多或过少。
（作者：山东省滨州医学院烟台附属医院孙彩虹）
（《大众卫生报》11.11）
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