健康小知识

    注射胰岛素后别立即泡澡

    据《老年日报》报道，糖尿病患者在注射胰岛素后不宜立即泡澡。泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收速度加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易出现低血糖的症状。因此，建议糖友打完胰岛素半小时后再泡澡，而且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。此外，也不建议打完胰岛素立即运动。

    常踮脚益处多

    据《健康咨询报》报道，常踮脚有助增强小腿肌群力量，提高平衡能力，预防跌倒。还能促进下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。此外，常踮脚有助增强踝关节稳定性，预防下肢静脉曲张，防止膝关节僵硬、酸痛。踮脚产生的抻拉和震动，还有助保健相应脏器。