干眼症护理，别只靠护眼产品

    干眼症可致眼部干涩、烧灼感、畏光、异物感、疼痛及视觉功能障碍等多种症状，严重影响患者生活。需要提醒的是，面对市场上琳琅满目的护眼产品，干眼症患者选择时应科学理性，避免盲目跟风消费。

    人工泪液是干眼症的一线治疗选择，其优势在于成分和pH值高度模拟天然泪液。其中，低黏度型（如含羧甲基纤维素）适合轻度干眼，使用后不影响视力；中黏度型（如含羟丙基甲基纤维素）针对中度干眼，保留时间较长；高黏度型（如含透明质酸凝胶）用于严重干眼，可能造成暂时性视物模糊。需要强调的是，人工泪液应首选无防腐剂的产品，特别是每日使用超过4次的患者。

    蒸汽眼罩通过发热促进睑板腺分泌物液化，对睑板腺功能障碍（MGD）相关干眼尤为有益。对照研究显示，40℃~42℃的热敷持续10分钟可降低泪液蒸发率达35%。但需注意，急性结膜炎或眼部创伤者禁用，且温度过高可能灼伤眼睑皮肤。

    蓝光过滤眼镜的市场争议较大。虽然其理论上可减少高能短波蓝光穿透，但临床效果研究结论不一。对于特殊人群，如视网膜病变患者可能获益更多，但对眼部健康者而言，健康的使用习惯可能比依赖滤光片更有效。

    口服护眼补充剂通常含叶黄素、虾青素等成分，然而这类补充剂对普通视疲劳或干眼的直接效果有限，且过量摄入可能造成肝肾负担。建议优先通过均衡饮食获取护眼营养素，补充剂仅作为饮食不足时的备选。

    最后要提醒的是，任何护眼产品都不能替代定期眼科检查和科学用眼习惯的建立。干眼症的护理核心不是“用一用产品就好了”，而是在于“养一养”，只有从日常习惯和细致护理做起，才能守护好“心灵之窗”。

    （作者：河南省郑州市第二人民医院刘淑芳）

    （《大河健康报》9.5）