暑假接近尾声，重建学习节奏感

    一转眼，孩子的暑假已经接近尾声。尽管家长们用各种暑假课和休闲娱乐活动来丰富孩子的假期生活，但因为每天“交集”很多，亲子间仍产生了许多矛盾。如今新学期即将开始，不少孩子的生活却十分不规律，很难收心面对新学期。

    家庭教育指导师、天津市第一百中学心理中心教师李雪云说，暑假刚开始的时候，家长和孩子都对于假期生活充满憧憬，亲子关系比较和谐。随着时间推移，暑假课和各种休闲娱乐活动也告一段落，孩子觉得找不到什么“新花样”，会因为内心烦闷、无聊而开始争取“自主权”。对家长来说，假期陪伴孩子的时间很长，长时间的陪伴过后，对孩子的耐心也到了“疲劳期”，如果此时孩子提出各种要求，心情焦躁在所难免。

    李雪云建议，暑假的慢节奏会让孩子变得懒散懈怠，如果家长疏于调整，会让孩子难以适应新学期的生活，甚至抗拒开学。首先，家长可以跟孩子一起商量开学前的时间安排，重新建立生活的节奏感，规划好学习和娱乐生活的时间占比。家长要鼓励孩子主动参与新学期学习计划的制订，和孩子一起探讨计划的合理性和可行性。其次，开学前的这段时间要让孩子每天都有事做，或学习新知、或锻炼身体、或探索世界，逐步调节孩子的生物钟。最后，家长要调节自己的心态，陪伴孩子是一种幸福，而不是负担。不妨增加亲子活动时间，跟孩子一起读书、绘画、做家务，既增进亲子感情，又让假期尾声变得更温馨。

    （《今晚报》8.1 贾林娜）