锻炼方式要与性格"合拍"

    办了健身卡就想退？原来不是因为懒，而是“性格不合”。英国伦敦大学学院运动学专家称，如果能了解性格如何影响运动享受度，将有助于采取有效干预措施促进行为习惯的健康转变。

    过去有研究表明，参与不同类型体育运动的人，其性格往往存在差异，但不清楚性格如何影响人们对运动类型的喜好。此次研究发现，不是所有的性格特质都与运动享受度相关，但有几项关联十分清晰。比如，外向者尤其喜欢享受高强度运动；具有较强神经质特质（一种人格特质，如情绪不稳定、容易激动或焦虑等）的人偏好短促爆发的活动而不是长时间持续的锻炼，且他们运动时更注重独立的空间和隐私；责任心较强的人倾向于拥有全面的体能水平，在有氧适能及核心力量方面表现更好，这可能是因为他们更容易被参与运动带来的健康相关结果驱动。

    研究结果证明了个性化运动的意义，可以从神经科学角度找到不同类型人群最适合的运动方案。

    （《北京日报》7.23 杨艳）