睡觉时开风扇还是开空调

    炎炎夏日，有人担心整晚开着空调睡觉可能会得“空调病”，因此选择吹风扇睡觉，认为这比开空调更健康。

    其实未必。当气温过高，特别是超过人体正常适应温度的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。

    天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。此外，风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者会有疾病加重的风险。相比之下，房间里开空调，温度和湿度都是可以调节和控制的。而大家常说的“空调病”，只不过是不当使用空调造成的。

    专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，省电环保，体感也舒适。开空调时最好把空调风向调为朝上，因为冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。遇到天气闷热时要使用空调的“除湿”功能，可以让室内湿度降下来，还可省电。在空调的出风口前放盆水，可以避免口、鼻、眼睛变得干涩、酸胀。每天早晚开窗通风半小时以上，有助于保持室内空气新鲜，补充氧气，排出二氧化碳和其他有害物质。

    （《北京青年报》7.14 李洁）