足部“健康刺客”洞洞鞋

    洞洞鞋因其穿脱便捷、易于清洗等特点，成为许多人的夏日首选鞋款。然而，长期穿着洞洞鞋可能对足部健康存在隐患，甚至引发损伤。

    首先，洞洞鞋缺乏足够的足弓支撑，其鞋底通常较平且偏软，无法为足弓提供必要承托力。对于正常足弓人群，长期穿着可能导致足底筋膜持续拉伸，增加足底筋膜炎或足跟疼痛的风险。对于扁平足或高足弓人群，这一问题更为突出，可能加速足弓塌陷或加重足部疲劳。儿童的足部骨骼和肌肉正处于发育阶段，长期穿着支撑不足的洞洞鞋，可能干扰足弓正常形成，影响未来步态和足部健康。

    其次，洞洞鞋稳定性较差，容易增加足踝损伤风险。由于其鞋型宽松、前掌宽大，且多数款式无后跟固定设计，行走时脚在鞋内容易滑动，鞋对脚的固定和保护不足。在湿滑地面或快速跑动时，这种不稳定性尤为明显，加上塑料材质遇水后防滑性降低，稍有不慎便可能引发踝关节扭伤，严重时还会导致韧带拉伤或骨折。对于中老年人或平衡能力较弱的人群，这一风险更加不容忽视。

    此外，洞洞鞋鞋底过软，缓冲性能不足，可能影响整体步态并增加人体多个关节的负担。虽然柔软的鞋底能提供短暂舒适感，但长期穿着会导致足部受力不均，使膝盖、髋关节及腰部被迫代偿，进而引发慢性疼痛。同时，因鞋型过于宽松，部分人走路时会不自觉拖沓或用力抓地，久而久之可能改变正常步态，甚至诱发拇趾外翻或足趾变形等问题。

    要提醒的是，洞洞鞋还可能引发脚气问题。因其塑料鞋面不透气，脚底又紧贴着鞋，一出汗全吸进鞋里，闷在里面散不掉，真菌最爱这种潮湿环境。加上洞洞的设计，看似透气实则封闭。如果穿洞洞鞋去泳池、健身房，地上的细菌很容易钻进洞洞并繁殖，引起脚痒、起皮、水疱型足癣，严重的还可能传染到趾甲或身体其他部位。

    如果实在喜欢穿洞洞鞋，需注意选择抗菌材质；穿的时候套双吸汗袜，别让脚直接接触鞋子；每天刷鞋，用消毒液擦一擦，再彻底晾干；脚不舒服赶紧看医生，别自己随意用药。

    （作者：上海市第一人民医院顾松、聂舒）

    （《文汇报》7.2）