仰卧是婴幼儿最安全的睡姿

    仰卧也就是平躺，是预防新生儿猝死综合征（SIDS）最安全的睡姿。SIDS是指1岁以下的婴儿在睡眠中突然死亡，且原因不明。研究表明，仰卧可以大大降低SIDS的风险，因为仰卧时，宝宝的气道不容易被堵塞，呼吸更顺畅；宝宝散热更容易，避免因过热而增加SIDS风险；宝宝的内脏器官不会受到压迫，更舒适安全。

    俯卧对于婴幼儿来说是最危险的睡姿，因为俯卧会压迫宝宝的口鼻，影响呼吸，增加SIDS风险；俯卧还可能反复吸入呼出的废气，造成缺氧。而侧卧时，宝宝可能会翻身变成俯卧，从而增加上述风险；此外侧卧还可能导致头部变形。

    当然，某些特殊情况下，如早产儿、胃食管反流等，需要采取特殊的睡姿，这种情况务必咨询医生，根据医生的建议选择合适的睡姿。

    帮助宝宝适应仰卧睡姿，可以从宝宝出生起就坚持仰卧，让宝宝从小习惯仰卧睡姿。

    除了睡姿，保证宝宝的睡眠安全还要注意：使用硬质床垫，软床垫会增加宝宝窒息风险；避免在床上放置柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、松软的被子等，以免盖住宝宝的口鼻，造成窒息；给宝宝穿上合适的衣物，保持房间温度适宜，避免宝宝过热；避免接触二手烟，二手烟会增加SIDS的风险。

    （作者：湖南省长沙市妇幼保健院周耀）

    （《大众卫生报》4.8）