健脾益肺应对花粉过敏

    西医认为，春季花粉过敏是花粉作为过敏原，触发了人体免疫系统的异常反应。对于该病，可以采取一系列措施来减少发病或减轻症状。例如，在花粉高峰期尽量减少户外活动；关闭门窗减少室外花粉的进入；外出佩戴口罩、眼镜，穿着长袖衣物等。这些办法虽管用，却辜负了大好春光。

    中医认为，出现过敏反应的人，多是卫表不固，导致邪毒内侵引起正邪交争。具体来说，他们的防护屏障不够牢固，不能很好地起到防御作用，以至于花粉里的一些刺激性物质入侵人体，引起了正邪交争的免疫反应。身体内“打仗”，处于“前线”直接接触花粉，又比较脆弱的眼睛、鼻子、气管黏膜、皮肤就会出现反应。这里的“正”是指身体的固护和抗邪能力。离开致敏环境后，若正气相对旺盛，正邪交争结束得快，身体恢复得也快；若正气不足，则恢复较慢。

    在中医理论中，决定人体固护肌表、抗邪能力的主要是肺脏和脾脏。因此，应对春季花粉过敏，中医建议以健脾益肺为要。

    想要健脾益肺，可以食用山药、百合、芡实、薏米、杏仁等。这些食物的食用方法多样，如煮粥（薏米粥、百合芡实粥）、蒸制（蒸山药）、泡茶（杏仁茶）等。也可以试试中医调理，如经典处方玉屏风散。玉屏风散由补肺气的黄芪、健脾胃的白术以及解表祛风的防风三味药组成，可益气、固表，适用于表虚不固、自汗恶风或体虚易感风邪者。三味药各取五克，打粉煎散，每天服用两服；也可在医生的指导下服用更为方便的成药玉屏风颗粒。

    需要提醒的是，中医强调未病先治。生活中保持良好的生活方式，均衡饮食、适度运动、规律作息，提升身体正气，肯定比过敏后求医问药好。

    （作者：河南省三门峡武强中医院李武强）

    （《大河健康报》3.27）