亲近自然能促进孩子身心健康

    前几天，我和儿子去楼下观察早春开花的植物——望春玉兰。望春玉兰是木兰科玉兰属的落叶乔木。1月底，气温开始慢慢回升，膨大的花芽已经把保护它越冬的第一件“羽绒服”脱掉了。雨水节气，气温又回升了一些，望春玉兰更按捺不住了，把自己的第二件“羽绒服”脱掉了，露出了花苞的尖尖角。最近天气明显回暖，才三四天的时间，望春玉兰就绽放枝头了。适应环境，是自然界中生物最重要的生存本领。

    和儿子在小区里走着，我说：“孩子，我知道你在学校有压力，也会心烦。遇到这样的情况你会怎么办呢？你好像从来没有对我们倾诉过。”

    儿子说：“当我心烦和压抑时，我就会去和大自然说话。其实，刚上初中那段时间我很难过。当时，班里同学都是直升上来的，他们互相认识，对我们这些校外考来的同学挺排斥的，有时候还会恶作剧。比如有一次，我们课间去洗手间，回来就被锁在教室外了，有几个同学很生气，猛砸教室门，结果受到了老师的严厉批评。”

    儿子顿了顿，继续说：“想和爸爸妈妈倾诉，可当时弟弟刚出生，爸爸妈妈都在忙弟弟的事情。我实在是无法排解那种压抑情绪，只好去看校园里的植物，看看植物上的小昆虫们。慢慢地，我通过感受自然物种间的和谐关系，恢复了平静、缓解了压力。”

    现在，孩子说起过去的经历好像是在讲别人的故事，我在愧疚没有关注到孩子需求的同时，也庆幸是大自然帮了他的忙。

    近年来，关于自然与健康之间的联系，已经有了大量科学研究成果。这些研究发现，多接触大自然能改善人的认知功能、促进心理健康。此外，“植物疗法”也是一种很好的缓解情绪压力的方式，在家中或者宿舍中养一株自己喜欢的植物，观察它们的生长过程，有助于减轻焦虑情绪。

    （《北京晚报》3.18 王瑞芳）