巧用中药香囊

　　冬春交替，呼吸道病原菌活跃，容易发生呼吸系统传染病。

　　山东中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科主任医师韩健介绍，预防呼吸道传染病，最重要的是提高自身呼吸系统的免疫力。中医在这方面有不少小妙招，比如使用中药香囊。可以把荆芥、防风、贯众、艾叶、川芎、细辛、白芷等具有芳香辟秽作用的中药粉碎后装进布包，做成中药香囊，悬挂在家中、车上、办公室、教室等地方。中药香囊散发的药气被吸入后，可以刺激呼吸道分泌免疫球蛋白，提高呼吸道免疫力，起到预防病原菌感染的作用。

　　因为人体免疫力是在睡眠中修复的，所以要想有个好的免疫力，一定要有个好睡眠，尽量不熬夜。如果出现失眠、睡眠质量差等情况，可以在香囊中加入菖蒲、郁金、薰衣草等药物，有安神助眠的功效。晚上睡觉前，可以用热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。同时可以在泡脚水中加入川牛膝、当归、艾叶、赤芍、花椒等具有温阳通络功效的中药，泡脚效果更佳。

　　免疫力偏弱，平常容易感冒、疲劳、乏力、怕风的朋友，可以用黄芪、防风、白术等具有健脾补肺功能的中药代茶饮，每日3～6克，补足肺脾之气，提高免疫力。

　　韩健表示，一旦患上呼吸系统疾病，需要尽快就医治疗，切勿自恃身体好而硬扛，以免诱发更严重的疾病。特别是慢性病患者，比如心脑血管病、高血压、糖尿病、慢阻肺、哮喘、肾功能不全等，呼吸系统的感染有可能加重原有疾病，应及时就医。

　　（《齐鲁晚报》1.27 焦守广）