健康小知识

    握力不对称提示健康风险

    据《老年日报》报道，研究发现，握力不对称人群会增加功能障碍风险、跌倒风险、神经系统疾病风险、心理疾病风险、慢性病共病风险等。想提升或保持握力，可以尝试以下3种方法：一是进行每周3次、每次30～60分钟的有氧运动，维持整体肌肉力量；二是用哑铃、弹力带等健身器材，进行每周3次的抗阻训练，维持上肢力量；三是补充蛋白质等营养，但摄入量需在肾脏健康代谢的限度内，不宜过多。

    “生酮饮食能饿死癌细胞”不可信

    据《保健时报》报道，生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量蛋白质，同时控制总热量摄入的饮食方式。虽然有研究在小鼠模型中发现生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞，但这只是动物实验，远未应用于临床。因此，简单认为“生酮饮食能饿死癌细胞”是一种误解。更重要的是，癌症的治疗是复杂的，不能依赖单一饮食方式。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括增加肾脏负担、酮症酸中毒和营养不均衡等问题。