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家庭氛围很重要
家庭体育氛围越浓厚，家庭成员的体育经历越丰富，家长对体育活动的时间投入越大，孩子的体育活动参与度越高。事实上，很多孩子最开始喜欢上运动正是因为家长的影响。所以，家长应以身作则，每天坚持锻炼，并与孩子们分享运动带来的快乐和成就感，也可以通过和孩子一起观看体育比赛或讨论体育话题，增强孩子对体育的兴趣。
此外，家长可以在家中设立一个专门的运动区域，配备一些基本的健身器材，如哑铃、瑜伽垫和跳绳等，方便家庭成员随时进行锻炼；定期组织家庭运动会或户外活动，如周末一起爬山、骑自行车或进行团队球类比赛，这不仅能增强家庭成员之间的互动，还能让大家在运动中感受到乐趣。
父母双方都不能缺位
相比父亲，母亲的体育参与水平对青少年体育参与行为影响更大，但父亲角色的缺位，仍会对青少年体育参与行为产生负面影响。在体育活动中，父亲的缺位意味着孩子缺乏一个重要的榜样和支持者，这可能导致孩子对体育活动的兴趣和参与度降低。有研究表明，父亲参与体育活动与孩子的心理健康之间存在显著关联，父亲与孩子一起参与体育活动能帮助孩子建立起自信心。因此，在家庭体育健康教育中，父母双方的参与都非常重要。
此外，父母的支持方式需要根据孩子的性别来调整。对于男孩，父亲可通过共同参与体育活动来提供直接的支持和鼓励，而母亲则可以通过提供运动装备来间接支持。对于女孩，母亲的直接体育参与可能更为关键，因为女孩更倾向于模仿母亲的日常行为，包括体育活动。因此，母亲可以通过亲自参与体育活动或表达对体育活动的积极看法来激励女孩。
过度干预不可取
过于严格或过度干预的父母对青少年体育参与有显著的负面影响。例如，有些父母经常在运动场边大声呵斥正在训练的孩子，这种参与方式会让孩子感受到巨大压力，影响他们的自信心，甚至对运动产生恐惧感。还有些家长喜欢“拔苗助长”，让孩子早早地挑战高难度训练。有研究表明，这将带来较高的失败概率，最终可能会影响孩子的运动意愿。
在陪伴孩子参与体育活动的过程中，家长要给予孩子一定的自主空间，让他们在体育活动中进行自我探索和自我挑战。要避免强迫孩子按照特定方式参与体育活动，以免造成孩子的逆反心理。同时，家长应学会观察孩子的表现，适时给予鼓励和肯定，而不是一味批评或施加压力。
（《文汇报》12.7 陈珊）
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