健康小知识

    练左右扫视可提高平衡能力

    据《老年日报》报道，老年人普遍存在运动控制和视觉感知能力下降问题，这可能导致跌倒风险增加。一项新研究发现，快速的眼球水平运动，有助于老年人保持稳定姿势、维持身体平衡，降低跌倒风险。此前研究也表明，视觉系统在姿势控制中发挥着重要作用。因此，老年人可以通过适当练习水平扫视活动来增强姿势稳定性，提高平衡能力。

    牙槽骨不足能进行牙齿矫正吗

    据新民网报道，牙槽骨有“弹性”，牙齿矫正时，通过外界干预，将力通过牙根作用到牙槽骨，使其发生一系列适应环境的改变和塑形，从而实现牙齿的计划性“移动”。如果牙槽骨不足，矫正加力状态下，极有可能使牙根突破牙槽骨覆盖，超出牙齿移动界限，引起牙槽骨或牙根受损。有牙齿矫正需求者如果牙槽骨不足，应请专业医师制定有针对性的方案，有效把握正畸治疗的界限，避免超出界限的牙齿移动，防止损伤。对于严重骨缺损，可采用手术植骨的方式，通过牙根表面覆盖人工骨粉等生物材料，人为增加牙槽骨骨量，拓宽牙齿移动的界限，降低矫正损伤风险。

    手脚冰凉或是血液循环差

    据《健康咨询报》报道，四肢的肌肉活动必须依靠微循环供应血氧，而血液循环差的人通常会出现手脚冰凉、麻木、疼痛的症状。比如手脚皮肤温度比身体其他部位的温度更低；久坐时脚趾灼痛；行走后大腿、小腿或臀部疼痛，休息后疼痛消失等。