冬季脱水比夏季更危险

    当气温和湿度上升导致体内水分流失，就可能引起脱水和中暑症状。脱水症是指体内水分和盐分不足的状态。人体失去体温调节功能，体内热量逐渐累积，就会出现中暑症状。

    在人们印象中，脱水症通常是由夏季大量出汗引起的，但实际上在冬季出现脱水症状的风险有所增大。

    这是因为，取暖设备导致室温升高，人体容易流失水分。由于人体水分是逐渐流失的，患者本人没有及时察觉异常，导致脱水症状不断加重。特别是如果传染病患者出现脱水症状，则容易发展为重症。

    日常生活中，尤其要注意婴幼儿和老年人冬季脱水问题。婴幼儿免疫功能不完善，容易感染疾病。老年人体重中水分所占比例较小，皮肤感知能力下降，难以及时察觉脱水状态。

    一般而言，失水量占体重的3%为轻度脱水，失水量占体重的4%至6%为中度脱水，失水量占体重的6%以上为重度脱水。成年人单位体重水分含量平均值约为60%，而老年人单位体重水分含量平均值约为55%，可以说很多老年人都处于轻微脱水状态。

    如果脱水状态加重，则肾脏血流变差，逐渐无法过滤代谢废物，肾功能随之下降。血液中含水量下降，血液黏稠度上升，给心脏造成负担。血液输送的营养成分不足，也会加重肝脏负担。特别是高龄者，不少人心血管和肾脏等功能低下甚至有宿疾，如果脱水症状加剧，则病情恶化的可能性增大。

    有些老年人为了减少上厕所次数而减少摄水量；有些老年人所穿衣物过于厚重，在不知不觉中出现脱水症状。建议家人要关注老年人喝水情况，在他们的杯子里倒满水，并选择水分含量较高的食材，还要注意调节室内温度等。

    （《参考消息》12.6）