“聚精会神”也需学习

    对于很多家长而言，孩子注意力不集中，似乎是个无解的难题。很多家长抱怨，给孩子讲故事时，孩子根本坐不住；平时玩玩具也是三分钟热度，一个玩具玩不到几分钟就去玩别的；写作业经常磨蹭拖延，小动作特别多……可能在大人看来，集中注意力很简单，但对于孩子来说，这也是一种本领，孩子必须经过学习才能掌握。

    兴趣是孩子专注力的源泉。提升孩子的专注力，家长不妨从孩子感兴趣的事物入手，让孩子学会保持专注的状态，这样即便今后做自己不太感兴趣的事情时，孩子集中注意力的时间也会明显延长。

    进入学习阶段后，家长该如何帮助孩子集中注意力？首先，不妨让孩子试试自我暗示法。在体育比赛中，我们经常看到运动员喃喃自语：“没问题，你能行！”“眼睛盯住球！”这种利用词语或句子来保持注意力的方法就是自我暗示法。自我暗示法能帮助孩子把注意力集中在某项困难的任务上，并增强孩子完成这项任务的信心。如果在学习过程中有注意力分散的苗头，家长可以教孩子这样暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能战胜它，我再坚持学习半小时，然后休息一下。”一旦心态变得积极，孩子的思想很快就能回到学习上来。

    提升专注力的另一方法，是在学习中不断提出问题。在陪伴孩子阅读时，家长可以教孩子根据书中的内容不断提出问题。比如，这个故事说的是什么？其中，谁做了什么事？为什么这样做？不断提出问题，就能帮助孩子把注意力集中在学习上。

    另外，家长可以帮助孩子设定一些学习目标，无论是学习一本书还是上一节课，都必须完成所指定的目标。例如，家长可以要求孩子在学习之后，说出某篇课文的要点，或者能够解答某个具体的问题。这个目标最好由家长和孩子共同讨论确定，且要符合孩子的学习习惯。在帮助孩子确定学习目标时要注意，依次提出几个小目标，比只提出一个大目标效果更好。

    （文汇教育微信公众号 12.8 王大龙）