如何判断孩子是不是“游戏成瘾”

    很多家长判断孩子是否游戏成瘾，往往以游戏时间为判断标准。尽管游戏时长在一定程度上反映了孩子对电子游戏的喜欢程度，但要判断是否成瘾，还要从多维度来看。

    第一，游戏时间不断延长。例如，本来只是在周末玩几个小时，逐渐发展成每天回家就开始玩，甚至在应该写作业、吃饭和睡觉的时间，都在打游戏。

    第二，忽视其他兴趣和活动。一个原本喜欢画画的孩子，突然对绘画失去兴趣，整天沉浸在游戏中，对其他活动变得冷淡。

    第三，学习成绩和责任心下滑。孩子可能因为沉迷游戏而导致对于作业应付了事，考试成绩下降，甚至不愿做家务。如果家长注意到孩子对学业和家庭责任的态度发生了变化，游戏成瘾的可能性较大。

    第四，情绪波动明显。孩子是否在不能玩游戏时表现出明显的情绪波动，如易怒、焦虑或沮丧。一旦限制孩子游戏时间，他们便大发脾气，甚至表现出强烈的抗拒情绪。

    第五，社交隔离。一个原本活泼外向的孩子，逐渐减少与朋友的社交活动，而是更多地与虚拟世界中的“朋友”相处。如果孩子在现实生活中变得孤立，这也是游戏成瘾的迹象。

    如何帮助孩子戒断游戏？第一，家长应与孩子一起制定合理的游戏时间表，明确规定每天或每周可以玩游戏的时间，并确保孩子能够遵守。第二，鼓励孩子参与多种有益的活动，如运动、阅读、艺术创作等，让孩子在这些活动中找到乐趣，分散他们对游戏的过度依赖。第三，家长应以身作则，减少玩电子设备的时间。第四，关注孩子的情感需求。最后，可以尝试寻求专业帮助。

    （《齐鲁晚报》8.31 刘通 赵珊珊等）