健康小知识

    情绪不好会引起肥胖

    据《中国妇女报》报道，情绪不好、压力过大可能引起内分泌紊乱，产生一系列代谢问题，从而导致肥胖。同时，压力带来的焦虑、抑郁等负面情绪也可能导致暴饮暴食、嗜甜等“情绪性进食”行为，使身体摄入过多高热量、低营养的食物，引发肥胖。

    午睡醒来为何心脏“砰砰”狂跳

    据《扬子晚报》报道，午睡醒来后心脏短暂加快跳动，通常是由于交感神经的兴奋所致，这是一个正常的生理现象。睡觉时主要是副交感神经活跃，心跳减慢；醒来后交感神经活跃，刺激心跳加快，血压升高。此外，睡眠分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期及快速动眼期。在快速动眼期醒来时，心跳加快也是正常反应，一般休息片刻便可恢复。如果睡醒后，不仅心跳加快，还伴有胸闷、气短、乏力、出汗、胸痛等症状，建议就医检查。

    如何减轻面部浮肿

    据《健康咨询报》报道，减轻面部浮肿可尝试：冷敷，以收缩局部血管，减少血管内水分的渗出；按摩，帮助水分往血管内移动，加快皮下组织水分吸收；喝咖啡，黑咖啡是利尿剂，有助促进体液代谢，减轻浮肿。