发生腹泻别大意

    夏季气温高,各种看不见的微生物也活跃起来，食物更容易变质，因吃隔夜菜、外出就餐等引发的腹泻也变多了。通常，轻微腹泻可自愈，这也导致不少人对此不够重视，认为只是拉肚子而已。事实上，腹泻占各种疾病死亡率的第四位。

    每天排便3次或以上，而且是稀便、水样便、黏液便，或伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等症状时，就可视为急性腹泻，病情严重者可出现脱水、电解质紊乱，甚至休克。

    腹泻时，丢失的不止是大量水分，还有电解质、糖分等,如果患有心脏病、高血压、糖尿病等基础性疾病，即使是短期内丢失大量水分，也可出现血容量急剧下降，心脏灌注血量减少，造成血液黏稠度增高，进而形成血栓，堵塞冠状动脉血管。

    因此，腹泻时千万不能硬扛，轻度腹泻可以多休息，及时补充淡盐水，最好是口服补液盐。如果成年人腹泻持续两天以上仍无好转，已出现脱水，伴有严重的腹痛或直肠痛，甚至出现血便或黑便，发烧39℃以上，一定要尽快就医。此外，腹泻如厕下蹲或站起时要缓慢，以防体位快速改变诱发心脏病。腹泻时不能不吃不喝，反而要少食多餐，否则不利于病情缓解。

    （《老年日报》7.12 郭凯）