做眼保健操为什么捏耳朵

    大家可能还有印象，小时候做眼保健操时最后一节是揉捏耳垂、脚趾抓地。揉捏耳垂与保护眼睛有怎样的联系呢？

    中医典籍《黄帝内经·灵枢》中有记载：“视耳好恶，以知其性。”即通过观察耳廓形态、色泽、皮疹、脱屑等变化，可以初步了解一个人的脏腑功能状态。当身体感到不舒服时，就会在耳朵相应的反应点、刺激点表现出来，这些点即耳穴。耳穴的分布是有规律的，其在耳廓上的排列好像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上，胸腹躯干在中。

    由此可以发现，耳垂对应了我们的头，而耳垂正中对应的是眼睛。因此，做眼保健操揉捏耳垂正中间，就是通过揉捏这个地方来达到明目、缓解视觉疲劳的目的，同时也能治疗各种眼部疾病。同样，在其他特定的区域，刺激不同的耳穴，都能达到相应的治疗效果。

    在日常生活中，我们做不到时刻揉捏耳垂，临床上经过改进后就有了“耳穴压豆”，就是把一个小小的圆的硬物体（通常选用王不留行籽）敷贴在耳穴部位，然后用小块胶布固定，贴后每天自行按压数次，每次约1分钟，这样就可以起到持续刺激的作用。耳朵有外伤、冻疮时，以及妊娠期的女性是不能贴耳穴的。

    （作者：湖南中医药大学第一附属医院肛肠科刘贝贝）

    （《大众卫生报》6.4）