人类有多个生物钟

    如果你经历过任何类型的长途旅行，或者因为夏令时而在醒来时感觉休息不足，你就会知道生物钟有多重要。但是，你可能不知道的是，严格来说你拥有不止一个生物钟。

    就像身体中的许多东西一样，昼夜节律比表面上看起来更复杂。它不是完全以大脑为基础的，而是由若干生物钟（中枢生物钟和周围生物钟）共同控制。它们共同发挥作用，让你的身体像一台润滑良好的机器一样转动。

    就像机器的齿轮一样，各个生物钟往往在彼此一致时运转得最好。事实上，科学家们现在认为，让体内各个生物钟保持一致可能有助于抵御早衰的影响。

    研究人员通过分析发现，如果你的主生物钟与肌肉生物钟不同步，就可能导致肌肉组织出现早衰和萎缩迹象。

    研究团队还发现，一种被称为“限时进食”的饮食方式——要求你只在一天中身体处于活跃状态时进食——可以帮助保持生物钟同步，降低肌肉退化的风险。这样做还能帮助肌肉生物钟在没有中枢生物钟帮忙的情况下更好地自行运转。

    有趣的是，研究团队还发现，如果生物钟不同步，主生物钟将接管对皮肤的调节，但会按照“相反”的时间表执行其通常程序。通常，如果一切按计划进行，那么，DNA复制大多会在夜间进行——在夜间，受可能导致突变的太阳辐射的影响较小。但是，如果中枢生物钟主导了皮肤的行为，DNA复制主要会在白天进行。

    研究人员希望在将来能指导其他专家制定出针对早衰的治疗方案和预防措施。

    （《参考消息》5.24）