考前学不进去，试试这些方法

    一、养成立刻学的好习惯

    如果你每次翻开书都在想，“我不想学习”“学习太难了”“我想玩手机”，或者你每次学习之前都要先刷会手机、去捣鼓点别的东西，那你大概率会放弃本次学习。

    如果你打算学习，正确做法是，坐下来翻开书，立马开始学，不要犹豫、不要纠结。不要过度忧虑状态好不好，也没有必要等状态来了再开始学，而要让学习这个动作带你逐渐进入状态。

    二、开辟一个专注学习的区域

    如果你经常在一个地方既学习又娱乐，那你可能学到一半就想去玩了，因为你不会有违和感。这也是在宿舍、在家学不进去，在自习室更容易保持专注的原因。所以，咱们也可以在家/宿舍单独开辟一块空间，平时只用作学习，娱乐相关的东西绝不带进去，起到类似自习室的作用。

    另外，书桌上一定要少放东西，限制你的学习物品数量，文具越多越杂乱，就越容易在无关的事情上浪费注意力。

    还有个超管用的小妙招，就是录学习Vlog（可以只录不发），创造一种跟别人一起学习的氛围，这也可以起到监督和约束的作用。

    三、实在学不进去，就先做机械性的任务

    正式学习前，先做一些容易执行、反馈即时的机械性任务，比如：抄写英语作文或者练字；做一套擅长科目的试题；复盘一下昨天学习的内容；整理错题或者笔记；背二十个英语单词。

    这些任务不需要过多的思考，也没什么难度，却能让你的心迅速静下来，然后就可以正式开始学习。

    （学信网微信公众号 4.19）