人能听到自己打鼾吗

    所有被别人鼾声吵醒过的人都知道鼾声有多么吵，但是，人们能听到自己打鼾吗？

    美国密歇根大学睡眠医学和神经学临床教授安妮塔·舍尔吉卡说：“有些人会被自己的鼾声吵醒。有些人则无论打鼾的强度和频率如何，都不知道自己在打鼾。”这是因为每个人的唤醒门槛不同。唤醒门槛是指从睡眠中醒来的倾向。对于不同的个体来说，某些噪音可能比其他噪音更具干扰性。而一个人是否会被自己的鼾声吵醒，也可能每晚情况都不一样。

    舍尔吉卡说：“噪音对睡眠的影响可能是多方面的，取决于噪音音量、噪音类型、个体的唤醒门槛以及影响睡眠的其他环境因素。”对于有些人来说，低语或轻音乐这样的声音都可能会干扰睡眠。

    另一个因素是打鼾者是否处于快速眼动睡眠阶段，即大多数梦境发生的睡眠阶段。数据表明，在快速眼动睡眠期，唤醒门槛比非快速眼动睡眠期要低。对于许多人来说，快速眼动睡眠时打鼾更严重。因此，一些人在快速眼动睡眠期就更有可能听到自己的鼾声。

    人们打鼾是由于空气无法正常通过鼻腔或口腔而引起的。尽管声音吵且让人烦，但偶尔打鼾并无大碍。然而，如果有人因为睡眠呼吸暂停等病症而打鼾，那会增加他们中风或心脏病发作的风险。

    （《参考消息》4.18）