想要缓解压力，试试“衣橱理论”

    我们很自然地会觉得生活是与时间的赛跑，从一个地方到另一个地方，做着千头万绪的事情，似乎没有一秒钟可以喘息。我们根本不知道如何才能放松下来。

    这种感觉会带来数以千计的后果，这些后果因我们承受压力的方式和程度不同而各异，如头痛、脱发、失眠、记忆力差，或者直接影响我们的日常生活，如难以集中精力、难以作出决定和无法提高工作效率等。

    在这一点上，我们需要思考的是，人们是如何将这种感觉放在一边，以专注于自己日常生活的。在所有反思中，有一点是许多人不谋而合的：衣橱在他们的日常工作中没有什么重要性。苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯，他总是穿着黑色毛衣和牛仔裤。微软公司联合创始人比尔·盖茨也是如此。盖茨认为，服装通常是过度和“不必要”支出的源头。

    “衣橱理论”是一种简单的方法，产生于企业家盖茨想要了解为什么工作环境下会产生压力和低生产效率的时候。这种思维就是尽可能避免我们早上穿衣服时浪费时间，减少我们需要选择衣服的机会，从而节省时间，并把时间用在我们认为最重要的事情上。盖茨的衣橱是以基本必需品为基础的，非常简单。这也就是近年来人们所熟知的“胶囊衣橱”。

    科学研究表明，衣橱里的东西过多、过乱会产生压力，长此以往，会损害健康和大脑。事实上，我们大脑用于作决定的能量储备是有限的。每天早上决定穿什么衣服并不是“真正重要”的事情，而是我们可以消除或至少弱化的事情。

    （新华网 4.12）