触摸有益身心健康

    一项系统性综述和荟萃分析，来自人类和动物的身体触摸可以减少成人和儿童的疼痛、抑郁感和焦虑。这项研究认为，触摸对许多生理和心理健康都有益。

    触摸对人类极为重要——这是新生儿发育的首个感觉，也是我们和世界互动的最直接方式。虽然此前研究表明，触摸在身心范围内都有益处，但这些研究或聚焦在特定的健康结局上，或没有考虑其他变量的影响，例如接触类型以及是谁在进行接触。

    德国波鸿鲁尔大学科学家对212项研究进行了系统综述和荟萃分析，共涉及12966人，以探索触摸的健康益处。研究人员发现，现有证据有力地证明，成年人接触他人或物品（包括机器人甚至有重量的毯子）对健康有益。但与接触物品相比，人们接触其他人时获得的心理益处更大。他们在新生儿中也复现了这一结果。

    触摸的频率似乎也很重要，更频繁的干预会产生更多有益影响。触摸干预对改善临床和非临床环境人群心理健康的效果相似。研究人员还发现相对其他身体部位（如身躯），触摸头部（例如面部或头皮）的健康结局更佳，而且单向触摸比双向触摸更有益。

    （《中国科学报》4.12 赵熙熙）