补钙和增高是两码事

    钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高，并督促孩子服用“钙片”，而有些“增高药”的主要成分就是“钙”。

    其实，补钙与增高是两码事。钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀但个子矮小的孩子，骨骼是没有问题的。通常意义的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，即使对于佝偻病而言，如仅单独补钙，而不同时补充维生素D,则钙的吸收也很成问题，疗效非常有限。钙既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而可能导致泌尿系结石、便秘等不良结果，给孩子带来病痛，甚至会影响长高。

    其实，日常最方便有效的补充钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶。牛奶中钙含量比较高，大多数牛奶又强化了维生素D,儿童能够很好地吸收牛奶中的钙。对于生长速度过快的情况，或出现明显的下肢疼痛症状，要及时到医院就诊，查明原因，在医生的指导下正确地补充钙及维生素D,以保证儿童生长发育的需要。

    （《医药养生保健报》1.3 潘慧）