健康小知识

    天冷为何血糖会波动

    据《医药养生保健报》报道，血糖受到多因素的影响，其中就包括环境因素。环境气温较低时，会刺激交感神经使血管发生收缩，减慢血流的速度，以便更好地维持体温，因此肝脏分解糖原的数量增加，导致血糖升高。同时，寒冷会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，从而使血糖升高。

    肌肉不会变成脂肪

    据《健康咨询报》报道，有人认为停止力量训练后，肌肉会转化为脂肪，让自己看起来更胖。这是误区。停止力量训练后，肌肉并不会直接变成脂肪，因为肌肉和脂肪是两种不同的组织类型，它们不会互相转化。但是，停止力量训练后，肌肉会逐渐缩小；如果饮食和生活方式没有相应地调整，身体会开始储存更多的脂肪，所以会“看起来肌肉变成了脂肪”。

    健康人群可以山楂、板栗一起吃

    据《保健时报》报道，有说法称“山楂里含鞣酸，板栗里有很多膳食纤维和淀粉，一起吃会导致胃石”。实际上，只是胃肠道功能不好的朋友才会形成胃石。比如有胃溃疡、胃炎等，容易发生胃反酸，刚好吃了这些食物，大量鞣酸、胶质、膳食纤维等物质会与胃酸发生化学反应，生成不溶于水的沉淀物，慢慢成了胃石。但对于健康人群来说，这样吃并不会有什么问题。