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当出现以下情况时，老年朋友不要过于担心，这些大多是由衰老导致的。
乏力、运动耐力下降 骨骼和骨骼肌在25岁时就开始出现退化，随着年龄增长，全身肌腱、韧带萎缩且僵硬，肌肉逐渐变得松弛无力，70岁以上的老人，骨骼肌只有原来的50%～70%。如果上楼梯时感觉越来越费劲，除了与骨骼和骨骼肌老化相关，还与心肺功能退化有关。
口干、口苦、餐后腹胀、便秘 随着年龄增长，唾液分泌量减少，其活性成分浓度降低，口腔清洁功能退化，导致老人感觉口干、口苦。同时，胃肠消化酶分泌减少，肠胃蠕动速度变慢，胃肠排空延迟，导致老人常有餐后腹胀、便秘的现象。
失眠或睡眠时间短 褪黑素是脑松果体分泌的激素之一，夜间的褪黑素水平直接影响着人们的睡眠质量。随着年龄增长，松果体萎缩直至钙化，35岁以后，褪黑素分泌明显下降，导致人体生物钟节律减弱或消失。
记忆力减退 随着衰老，脑血管会逐渐退化，脑组织供血供氧减少，脑组织也会萎缩，神经细胞数量与功能活性下降，导致年纪大了以后记忆力大不如前。
骨质增生、骨质疏松 这是老人疼痛的常见原因，如四肢、关节酸痛，腰背部酸软等。老人骨质流失，骨密度下降，可引起骨质疏松症。骨骼肌退化，肌腱、韧带萎缩，关节支撑力、保护力下降，关节面刺激增加，导致骨质增生。
常出现瘀斑 不仅皮肤经常出现瘀斑，且瘀斑消退的速度也比以前慢。这是因为老人的毛细血管脆弱，轻微的磕碰就容易引起皮下毛细血管破裂出血。
老花眼 人到了一定的年龄后，眼睛的晶状体开始硬化，伸缩性下降，导致看不清近处的物体。
心脏早搏 这是最常见的心律失常，大多数患者并没有其他不适症状，或仅表现为心悸。在精神过度紧张、吸烟、饮酒、喝浓茶以及过度疲劳时，容易出现心脏早搏。研究显示，老人室性早搏的发现率达40%～75%。
前列腺肥大 前列腺肥大会导致男性患者尿频、尿急、夜尿增多、排尿延迟或费力。大多数老年男性都会有其中一个症状，只要没有影响到正常的排尿，就不必过分担忧。
如果短时间内上述情况加重或症状严重影响正常生活，应及时去医院检查诊治。
（作者：中南大学湘雅医院心血管内科主任医师余国龙）
（《保健时报》12.7）
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